Fáradtság, ilyen ismerős érzés az állandóan elfoglalt emberek számára, akiknek tényleg nincs elég idejük, nemcsak a tisztességes pihenésre, hanem az alapvető emberi kikapcsolódásra is. Valószínűbb, hogy egyszerűen nem tudjuk, hogyan kell helyesen megfogalmazni napjaink rendjét, ami jelentősen magában foglalja a nem megfelelően átgondolt pihenés következményeit.

Az élet ezen szakaszában számos lehetőség létezik arra, hogy miként helyezze a tetőt a helyére. Ezek egyike izgalmas online tesztelés. Az ilyen tesztelés során általában megtudhatja magának: tudja, hogyan kell pihenni, hogyan kell a hétvégét megfelelő módon eltölteni, és természetesen milyen környezetben a legjobb ezt tenni. Nézzük meg több szakaszát és ajánlásait, amelyek eredményeként sokkal könnyebb lesz letenni a tesztet, és elérni a kívánt eredményt.

Hogyan válaszolhatunk a teszt során feltett kérdésekre?

Mindenekelőtt mindig csak az igazságot mondja, különben elveszik a teszt sikeres lefoglalásának jelentése. Gondoljon alaposan a kérdésre, próbáld meg érezni magát. Nem kell szégyenkeznie, megcsalnia, sőt fantáziálnia kell a válaszokat. Csak igaz és jól átgondolt várjuk. Ha az átadás során kétségei vannak az egyik vagy másik válasz választásáról, vagy ha egynél több javasolt lehetőség nem felel meg Önnek, akkor próbálja meg választani a legoptimálisabb választ, ami igaz.

Hogyan állíthatom be az eredményt?

Az online tesztelés eredményeként mindannyian előre gondolkodunk az eredményen, és a legtöbb esetben gondolatunk szerint ez nem túl pozitív. Kedves és bevált tanácsok: „Soha ne gondolj előre semmit”, ahogy a köznép mondja, mindennek megvan a maga ideje. Mindig van ideje kideríteni az igazságot, a legfontosabb dolog az, hogy kezdetben a helyes és objektív válaszokat adja meg. És nem számít mi a válasz, akkor ha nem fogadja el, akkor legalább meg kell hallgatnia, mert az eredmény a válaszokra épül, ami azt jelenti, hogy az igazság inkább jelen van. Ne tévesszen meg mindenekelőtt önmagától, ez elsősorban a saját érdekeit károsítja.

Mennyire hatékony és eredményes az online teszt "Tudod, hogyan kell pihenni?"

Most beszéljünk a teszt eredményességének eredményességéről, amelynek témája: "Tudod, hogyan kell pihenni?" Senki és önmaga kivételével senki sem adhat garantált 100% -os eredményt. Végül is, minden, ami az életben történik, csak tőled múlik, és a teszt, mondjuk mondjuk, az érzelmek teszte és természetesen némi segítség a zsákutcából származó kérdésnél. Az eredmény hatékonysága csak akkor segíthet a helyes és objektív döntés meghozatalában a helyzetben, és csak ön tudja megoldani a problémát.

Élje meg a gondolatait, ne gondoljon arra, mi történt, lesz, csak értékelje minden napot, amelyet nekünk adott fentről. Ne vezesse magát zsákutcába, tanulja meg ellazulni, és ne bánja meg egyetlen nap sem, sem a teljes életet.

A modern ember élete olyan, mint egy végtelen esemény, amely stresszt és feszültséget okoz. A munka és egyéb feladatok az egész napot felszívják, amelynek végén meghalunk, miközben nyaralunk. De amikor eljön a vakáció ideje, nem képesek vagyunk rendesen pihenni. Mi a baj?

Az orosz emberek nem tudják, hogyan kell pihenni! Igen, igen, ez az egész nemzet jellemzője, és nem egy adott személy problémája. És a kérdés nem a lakosság szerény jövedelme - sokan engedhetik meg maguknak az éves szabadságot délen -, hanem a szabadidejének banális képtelensége.

A munkamániás és a karrierizmus napjainkban divatos, amelyek érdekében az emberek szinte mindent feláldoznak, ideértve az erő, a psziché és az egészség helyreállításához szükséges időszakot is. Valaki még büszkén elismeri, hogy három éve nincs nyaralva, és nem vett le időt. „Alapvetően ez a rossz megközelítés” - magyarázza Yana Nastenko, a City Ladies klub vezető edzője. - „Az a személy, aki munka közben alszik és alszik, nem tekinthető jó szakembernek, mert ez csak azt igazolja, hogy nincs ideje munkájának elvégzésére a kijelölt munkaidőben. Gyakran mondják az olyan emberekről, mint „munkahelyi kiégés”, és mindezt azért, mert az a személy nem megtanulta, hogyan kell helyesen elosztani a rakományt, és nem vigyázott teljesítményének biztonságára.

Nagyon gyakran fordul elő ilyen viselkedés a főnökök körében, akik megtagadják a vakációt, azzal az ürüggyel, hogy nélküle az egész szétesni fog. De milyen főnök vagy, ha nem tudja, hogyan tudja megszervezni a társaság zökkenőmentes működését, és átruházza hatáskörét az alárendeltkre? ”

„Valójában sikeresen elfogadtuk nyugati üzleti kollégáink üzleti szellemét, elkötelezettségét és elkötelezettségét, de„ elfelejtettem ”, hogy figyelmükbe kerüljünk életük másik oldalára - a pihenés képességére” - veszi fel Irina Delfey, a „City Ladies” klub. „Nézze meg nőinket: az irodában okosak, magabiztosak, szigorú, szürke öltönyökben vannak, akik minden üzleti problémát könnyen meg tudnak oldani. És ez így van, mert az irodában várhatóan ugyanúgy viselkednek, és ezen túlmenően a férfiakkal folytatott intenzív verseny sokféle férfias tulajdonságot igényel -, különben nem maradnak fenn. De ez a maszk annyira szorosan kapcsolódik hozzájuk, hogy a munkaidő vége után már nem tudnak váltani és emlékezni nőiesről, hogy élénk színek, romantikus stílusok és repülő szoknyák vannak. Hogy az irodai falakon kívül pihenhet és megállíthat minden irányítását. De néha elegendő a szigorú megváltoztatása valami könnyedén történő megváltoztatása érdekében, és szükség van egy jó pihenés megszervezésére is. "Népünk képtelenek pihenni az a történelmi örökséggel is, amely tudatalattian bennünk ül" - folytatja Yana Nastenko. „Mindenki emlékszik a szovjet korszakra, amikor mindenkinek fáradhatatlanul kellett dolgoznia a párt érdekében és a fényesebb jövő érdekében. Ezeket a parazitizmus miatt megbélyegezték, a hétvégét a szombotnikáknak szentelték, és csak néhányan engedhetik meg maguknak a vakációt ugyanabban a Krímben. Tehát nyúlik. De itt az ideje, hogy újrakonfigurálja magát egy másik hullámhoz. Végül is a pihenés szükséges testünk helyreállításához, pozitív érzelmekkel és életerővel való feltöltésre. "

Akadályok az úton

Sokunknak számos olyan káros hozzáállása van, amely nem teszi lehetővé a teljes kikapcsolódást és pihenést, mind az ünnepek alatt, mind a hét minden napján. Ezek a beállítások a következőket tartalmazzák:

A munkahelyi gondozás a megoldatlan pszichológiai problémák elkerülésének egyik módja. Az embereknek úgy tűnik, hogy az üzleti vállalkozásra összpontosítva kerülni fogja a „belső szörnyek” találkozását. Valójában a problémák kóma csak felhalmozódik, és egy nap azzal kockáztathat, hogy csak összetörni fog.

Az a szokás, hogy a normális kikapcsolódást alkohollal, drogokkal, szerencsejátékokkal, éjszakai klubokkal helyettesítik, általában mindent, ami ideiglenes feledést és erős érzelmeket ad, ám végül elpusztítja és pusztítja el.

A hajlandóság a szabadidő eltöltésére a kanapén a TV előtt vagy a számítógép képernyőjén (olyan sok érdekes dolog van az interneten!). A porban ülve, a monitoron vagy a tévéknél mozdulatlanul hullámosodva nem jár sem erő, sem új benyomás, sem egészség.

Bűntudatom, hogy még soha nem történt meg, hogyan tudok pihenni? Ez a cikk a leginkább jellemző a dolgozó nőkre, akik este este hazaértek, megértik, hogy a házban sok sürgős ügy van, és azonnal elfogadják őket. Nem meglepő, hogy olyan sok „meghajtott” nő esik a lábából a fáradtságtól.

Képtelenség lenni itt és most. Nagyon gyakran a gondolataink egyáltalán nem forognak oda, ahol kellene lenniük. Munkahelyén a pihenésre gondolunk, míg a munkára pihenünk. Ennek eredményeként problémák vannak itt és ott.

Elemi képtelen élvezni az életet, élvezni az egyszerű dolgokat. Úgy tűnik számunkra, hogy ha valóban pihen, akkor a teljes program szerint (bármit is értünk rajta), és senki sem tartja pihenőnek a banális sétát a parkban. És hiába. Ilyen rendszeres „fajták” támogatják hangunkat és hangulatunkat.

Pihenjen minden nap

Nehéz olyan dolgozót találni, aki soha nem tapasztalt túlmunkát. Tünetei között szerepel az általános gyengeség, ingerlékenység, a testben és az izmokban tapasztalható diszkomfort, rossz egészségi állapot, apátia és álmosság. Ennek oka az a tény, hogy a fáradtságot „összegyűjtjük” ahelyett, hogy időben jól pihennénk.

Mindez a munkahelyi vészhelyzettel és a „rangsorban” eltöltött hétvégékkel kezdődik, majd belemerül egy új projektbe, amely minden erőt igényel, fokozatosan egyre rövidebb pihenőidőket vesz igénybe, amíg teljesen eltűnnek. Úgy tűnik számodra, hogy felelős és komoly munkavállaló, de valójában idegösszeomlás és túlmunka jelöltje.

„Mindez elkerülhető a munkaidő és a szabadidő megfelelő elosztása révén” - jegyzi meg Yana Nastenko. „Íme néhány tipp az időszerzéshez és a helyes felhasználáshoz:

A nap folyamán gyakrabban váltson egyik tevékenységről a másikra, váltakozó tevékenységekre, amelyek figyelmet és koncentrációt igényelnek, könnyebb és felületesbb tevékenységekre. Ne feledje, hogy a monotonia gyorsan fáradtsághoz vezet.

Időről időre tartson rövid szünetet, de ne szenteljen füstöltésre és pletykálásra, hanem egy csésze illatos teára, könnyű izmok bemelegítésére, öt perces sétára az utcán.

Ügyeljen arra, hogy munkahelye megfelelő módon legyen megszervezve: jó megvilágítással és szellőzéssel, elfogadható zajszinttel, kényelmes testhelyzettel az asztalnál. Egyébként tisztán fizikailag nagyon fáradt leszel.

Van egy szabály: ha ülés közben dolgozik, pihenjen állva, és fordítva. Ezért a monitorról a tévére történő áthelyezés nem tekinthető nyugodtnak. Inkább menjen el egy fél órás sétára, teniszezzen barátjával ebédidőben, táncoljon vagy jógáljon.

A mentális fáradtságot a legegyszerűbben enyhíthetjük az agy oxigént biztosító légzőgyakorlatokkal. Ha túlzottan izgatott és stressz alatt van, akkor a jobb kez hüvelykujjával zárja be a jobb orrlyukot, és lassan lélegezzen néhány percig. Ha gyorsan be kell csomagolnia és abba kell hagynia a "bólintást", zárja le a bal orrlyukot mutatóujjával, és lélegezzen be. Nagyon hamarosan az erő és a koncentrálódási képesség hullámát fogja érezni. Valójában ez a gyakorlat a férfi és női energia harmonizálásának egyik módja. Végül is a test bal oldala ("Yin") felel meg a folyékonyságért és a relaxációért, a jobb oldalon ("Yang") pedig a cselekvésért és az energiáért.

Ha konfliktus merül fel az irodában, vagy a főnök ordít rád, akkor tízszer mélyen és intenzíven lélegeznie kell a gyomrával (nem a membrán!), Elképzelve, hogy az egyes testek kilégzésekor hogyan szabadul fel a stressz.

A test feszültségének enyhítésére egy másik módszer a lábak forgatása néhány percig az óramutató járásával megegyező irányban, elképzelve, hogy őket egy zümmögő patakba merítik, amely elmossa az összes negatívumot és fáradtságot. Erősen megrázhatja a kezét, kinyújthatja a vállát, vicces arcokat készíthet a tükör előtt - általában mindent megtehet, ami segíthet az izombilincsek eltávolításában.

Ha visszatér a munka után, ne siess megragadni a tisztítást, a főzést és a többi dolgot. Feküdjön le 15 percig, helyezze a lábát a test fölé, és csukja be a szemét. Meg fog lepődni, hogy ez az egyszerű tanács segíti az erő helyreállítását és enyhíti a stresszt.

Ugyanígy hűvös vagy kontrasztos zuhanyt veszünk, amelyet azonnal hazaérkezés után veszünk. Vegye figyelembe ezt a tanácsot, ha este van kiút valahol, és úgy tűnik, hogy nincs többé ereje. "

Az energia teljes visszanyeréséhez jó alvás szükséges. Ha álmatlanságban szenved, másfél órával az éjszakai pihenés előtt, próbáljon meg valamit monoton módon pihentetni, ne terhelje túl éjszaka és ne nézz akciófilmeket. Ne menj lefeküdni, amíg nem álmos. Ha az álom nem jön, akkor kelj fel és végezzen üzletet, például olvasson, amíg el nem alszik.

Ideje nyaralni

Annak érdekében, hogy a régóta várt nyaralás erőteljes növekedést okozzon és jó emlékeket hagyjon, szükséges, hogy megfelelően megszervezze. Csak ne tévessze össze a szervezetet a szűk és szűk ütemtervvel, amelyet néhányan felállítanak. Ha nyaralását percek alatt tervezi, azzal kockázata lehet, hogy újabb stressz lesz. De a választás a helyről és a szabadidő eltöltésének módjáról az utolsó pillanatban sem érdemes.

„Be kell állítania a pihenést, előre kell számítania és meg kell értenie, hogy a munkából eltöltött első napon nem szabad teljes mértékben pihenni.” - magyarázza Yana Nastenko. „Szüksége lesz némi időre az új állapothoz való alkalmazkodáshoz, amikor nem kell korán kelnie. reggel, és fuss valahova. Ha ilyen vágya van, akkor egy vagy két napot semmi cselekedetére fordíthat, még akkor sem, ha a kanapén fekszik. Azt hiszem, mindenki ismeri azt a jelenséget, amikor az első nap az üdülőhelyen az emberek csak alszanak, és helyreállítják kimerült szervezeteiket.

Lehetetlen ajánlatokat tenni az optimális pihenés típusáról, mivel mindannyian különbözőek vagyunk, és teljesen más dolgokra van szükségünk. Valaki szeret minden évben pihenni ugyanazon a helyen, és valaki unatkozni hal meg, ha néhány napnál tovább elhalasztja. Egyesek a tengert és a forró országokat részesítik előnyben, mások - sátrakat, túrázást, kajakokat és hegyeket. Csak egy tanács lehet: hallgassa meg magad! Mit mond neked belső hangod? Mit álmodtál a múlt évről? ”

„A kemping nagyon hasznos” - mondja Irina Delfey. „Nem úgy értem, hogy biztosan éjszakát kellene eltöltenie egy erdőben egy sátorban, de a hosszú séták és a friss levegőben maradás jótékony hatással van a pszichéünkre. Bebizonyosodott, hogy a növényzet megfontolása harmonizálja belső állapotunkat, nyugodt és pozitív hullámot hoz fel. A természetben gyorsabb és könnyebb az erő teljes helyreállítása, a virágok és a nap megemeli a hangulatot, a kék ég és a tenger pedig enyhíti a stresszt és helyreállítja a mentális egyensúlyt.

Csak ne keverje össze az utazást a zajos zenével, a barbecue-val a szabadtéri rekreációval. Amíg a te dzsip oszlopai szakadnak a közelben, nem fogja hallani a lombozat zúgását, a madarak énekét, sem az ágak ropogását a lábad alatt.

Szeretnék mondani a nők szabadidős lehetőségeiről is. Mint már említettük, nőink egyáltalán nem tudják, hogyan kell pihenni. És amikor eljön a nyaralás ideje, egyszerűen csak követik, ahol társuk vagy férje akar. Természetesen, ha vágyaik egybeesnek, akkor minden rendben, de ha nem? De vannak olyan csodálatos módok a szabadidő eltöltésére, amelyek önmaga és lelkiállapota javára szolgálnak. Semmi sem helyreállítja a nők erejét, mint például egy pihentető masszázs, mindenféle gyógykezelés, aroma- és balneoterápia. Ezek után bármelyikünk felfrissüléssel, megfiatalodással, energiával teli lesz. Ezenkívül megfelelő nyaralást szervezhet magának a férje mellett: például amíg teniszezik a barátaival vagy robogóval lovagol, látogasson el egy szépségszalonba. Hidd el, a tested vissza fogja fizetni köszönetét és jólétét. ”

És végül néhány további tipp a nyaralás megszervezéséhez:

Ne vigyen magával mobiltelefonokat, számítógépeket és egyéb kommunikációs eszközöket, különben nem tud leválasztani az aktuális gondoktól.

A pihenésnek nem szabad túl rövid vagy túl hosszú ideig tartania. Mindenki beállítja az optimális időt magának: ideális esetben nem szabad unatkozni velük, de próbáljon meg nem maradni „éhes”. Sokak számára ez a szám 10 és 14 nap között van (de egy hét gyakran nem elég).

A többinek érdekesnek kell lennie személyesen. Ha kizárólag a szolidaritás érzése alapján úgy döntött, hogy hegyi túrán csatlakozik a barátokhoz, vagy úgy döntött, hogy egy nyaralást készít Bali-nál, mert ez a szezon annyira divatos, akkor elítéli magát sikertelen nyaraláshoz és elrontott hangulathoz.

Ha lehetősége van több alkalommal nyaralni, vagy egy részét két részre oszthatja, akkor a legjobb megoldás az, ha egyikük aktív és dinamikus, a másik pedig relaxációs stílusú. Például nyaralásának első felét kirándulásokra, a második részét a tengerpartra és a szoláriumra fordítja.

Teljesítse vágyait. Már régóta álmodozott egy teve lovagolásáról, eltévedéséről Milánó utcáin, jacht kormányzásának? Csináld most! És garantáltan kiváló nyaralási emlékeket garantál.

Barátok, szia mindenkinek! Biztos vagyok benne, hogy mind tehetséges emberek, és számos előnnyel rendelkezik! De van-e ezen tehetségek között képesség a pihenésre? Biztos vagyok benne, hogy sok barát nevetett: mit tehetek ott? De most komolyan gondolkodom. Őszintén elismerem, hogy nem tudom, hogyan kell pihenni. Munkamániásomat mindenhol megtalálni fog, és akkor biztosan nem vagyok szórakoztató vagy pihentető. Ezért minden, amit ma el fogok osztani veled, az én személyes tapasztalataim, ütéseim és eredményeim a régóta várt eredmény felé vezető úton.

Ha nem tudja, tudod, hogyan kell pihenni, vagy nem, javaslom egy ilyen mini-teszt leküzdését. Próbáljon megválaszolni a kérdéseket:

• Sikerül legalább hetente egyszer elfelejtenie magát, és időt töltesz magadra? Nem a barátok és a gyermekek, hanem az érdekei szerint.
• A szabadidejében végzett tevékenység jövedelmet hoz-e Önnek, vagy a léleknek? Természetesen sokan kombinálják mindkét fogalmat, de erről szól, hogy ezt csinálva nem gondolsz semmire, csak élvezd a folyamatot.
• Szüksége van még egy-két napra a hétvégét követően, hogy mindent elhagyjon? Tudod, amint történik, annyira pihentek, hogy fáradtak, és nincs erejük dolgozni.
• Pihen, hogy a test és a fejed később dolgozni akarjon? Meg vannak tele energiával és ötletekkel?

Válaszoljon a kérdésekre most és a cikk után. Ossza meg a hozzászólásokban, a válaszok változatlanok maradtak?

És bár mindannyiunknak saját maga nyújt saját személyes szabadidőt, mások számára ez egy nap könyvvel, másoknak horgászat, túrázás, múzeum látogatása, barátaival való beszélgetés, csend a gyógyfürdőben, kreativitás és egyszerűen, lehetőséget, hogy ne kelj fel az ágyból. Mindannyian megértjük, hogy jó pihenésre van szükség.

Ha minden lusta

Túl lusta a kikapcsolódáshoz? Hidd el, és megtörténik. Mi az oka:

• Fáradtak.
• Érdeklődés hiánya a tennivaló iránt.
• Félelem.

Fáradtság.A lustaság oka lehet a munka és a pihenés egyensúlyának megsértése.

Valaki inkább bekapcsolja a TV-t vagy online. És "feloldódik" ott. De valójában még fáradtabbak vagyunk. Miért, ha nem csinálunk semmit? Az agyunkra eső információs rohamok miatt. Végül is el kell pihennünk és nemcsak a fizikai, hanem az információterheléstől is meg kell szabadulnunk. De ez addig nem fog működni, amíg az agyunk meg nem hallja, válaszol és feldolgozza az információs hegyet, amely ránk esik.

Valójában az agy mindig működik, mert az élet legelején elindítja a testben a folyamatokat, majd mindig figyelemmel kíséri azok megvalósulását. De hogyan adhat neki egy kis pihenést? Vagy inkább indítson passzív módot az agyban? Ez megtehető úgy, hogy lehetővé teszi számára, hogy álmodjon, lehetővé téve, hogy "semmiről" ne gondoljon. De nem fog működni, ha a TV előtt ragadunk. Gyere le!

És azt mondani, hogy otthon megengedhetjük magának, hogy pihenjen a munka után, és ez elég számunkra, lehetetlen. Sok „észrevétlen” dolog van, például mosás, főzés, takarítás, tevékenységek gyermekekkel stb.

Kiderült, hogy a testünkben különféle típusú fáradtság halmozódik fel. És sokáig nem leszünk képesek viselni. Tehát fennáll a depresszió veszélye.

Mi a megoldás? Nyugalomban. Érdemes megtervezni oly módon, hogy terhelje magát a további munkáért.

Nem érdekes. Ha a tervezett nyaralás célja nem inspiráló. Kérdezd meg magadtól: miért? Ha sem az eredmény, sem a folyamat nem fontos. Még a szabadnap is lusta lehet ahhoz, hogy a tervek szerint eltöltse, csak azért, mert nem érdekes. Ezért tervezzen meg érdekes tevékenységeket magad számára. Csak ebben az esetben kapsz elégedettséget a szabadidőből.

Félelem.  Néha nem engedhetjük meg maguknak a teljes pihenést (olyan tisztességes dolgokról beszélünk, amelyeket a társadalom jóváhagy). Fél, hogy nevetségesnek tűnik, hogy nincs tapasztalat, vagy elkezd, de nem tudja befejezni? Fél, hogy az eredmény csalódást okoz majd? Például egész életében tetszett (vagy akartál, de még mindig nem tanultál meg) kerékpározni vagy görkorcsolyázni. Most felnőtt vagy, és úgy gondolja, hogy szórakoztathat valakit azáltal, hogy felkerül a görgőkre, és ezzel egy időben elveszíti a hitelességét. Akkor talán érdemes kipróbálni? Hidd magadban és találj erőt, akkor még a vezetés óráit is élvezheti, nem csak a folyamatot.

Mi történik, ha 10 nap "csendes"

Nagyon sok olyan gyakorlat létezik, amelyek elősegítik a jó pihenést. Most megosztom kettőt:

1. Felejtsd el a telefonokat és az internetet a nyaraláshoz.
2. Vipassana.

Az első kérdésben minden világos. Nem vagyunk hozzászokva ahhoz, hogy a világgal való kapcsolat nélkül éljünk. De ez a „kapcsolat” zavar minket a legjobban. Még azt is elmondom, ami elvonja a pihenéstől, a teljes pihenéstől.

A második pont összetettebb, és tudatosan, és nem önállóan kell foglalkoznia vele. Mi a vipassana? Semmilyen formában nem kommunikálunk a külvilággal annak érdekében, hogy önmagukban legyünk. Nincs kapcsolat a világgal, nincs pillantás, érintés, egyetlen szó sem. Az edzés kora reggel, 4-4.30-kor kezdődik. Tehát a nap 10-kor telt el étkezési szünetekkel (vacsora kivételével). Ugyanakkor nincs információs vihar: sem könyv, sem film. Csak meditáció. Még a saját kényelme és kellemetlenségei miatt sem szabad figyelmen kívül hagyni. Ez egy lehetőség arra, hogy hagyjuk, hogy az agy bemutasson önmagába és gondolkodjon képességein.

Az életünkben örömnek kell lennie, ami inspirál és erőt ad! Csinálj magaddal valami szépet. Természetesen az öröm pénzbe kerül. De akkor azon dolgozsz, hogy megszerezd őket. Töltsön pénzt magadra, és élvezze az örömét! Ne bonyolítsa le nyaralását hosszú előkészületekkel és hatalmas erőfeszítésekkel. Pontosan azt csinálja, amellyel leginkább elégedett, és amely annyira ellazít, hogy a test és az agy is pihenjen.

Ossza meg gondolatait, mondja el nekünk, mi ad erőt? Remélem, élvezni fogja a cikkeim olvasását is! Ezért iratkozzon fel új cikkekre, ne tagadja meg magának az örömöt! És mondja el barátaidnak a lehetőséget, hogy kikapcsolódjanak az oldalunkon!

És most, viszlát! Amíg az új cikkek meg nem jelennek!